カフェインの取り過ぎて青色吐息……の巻。 コーヒーって就寝4，5時間前から飲んじゃダメっていう、よく知られた話。 カフェインの効果は、だいたい4時間程度続くとされています。 ～中略～ 実際には4時間後には、まだ半分のカフェインが体内に残っているとも…