またまたまたまたダイエット宣言

１年前と比べて腹回りが急激に太くなったワタクシ…。

わずか1年弱で、ベルトの穴が二つも後退（涙）

中年らしいといえば、らしいんですが。

健康診断も思わしくない結果が出始めたこともあり、今やすっかり健康マニアと化している 今日この頃です。

このたび新たに目をつけたのが毎日腹七分生活。

ダイエット並びに老化防止にもなる、腹七分生活を実行する腹積もりです。

以前、話題になったサーチュイン遺伝子ＯＮで老化防止も出来るっていう噂のアレ。

腹七分で、サーチュイン遺伝子なるモノのスイッチが入り、老化防止まっしぐらってヤツを 敢行するのです。

サーチュイン遺伝子とは、簡単にいうと長寿遺伝子のことを指します。その名前の通り、長生きする秘訣が備わっているので、研究者の間で調査が進められています。日頃の食事の量の30％を減らした状態で過ごしてもらうと、サーチュイン遺伝子が発生したというものです。（WELQ）

以前からワタクシ、低炭水化物ダイエットと称して、米は一日一合しか食べない運動を展開しておりました。

コレをさらに強化。三食必ずや腹七分にしてやります。

ダイエットはライザップだけじゃない所を見せつけてやりますよ。

…

……

いや、毎日腹七分は無理か…。

腹八分ぐらいを目指すことにします…。