【健康診断】要再検査通知、再び…！！
今回の健康診断の結果。
↓↓
はいはい、再検査再検査。(-_-;)
案の定だよ、ホント。
体重増えてたからね。
前回は要経過観察でセーフ？だったのになぁ。
要再検査の項目も想定していた通り。
はいはい、肝機能肝機能。(-_-;)
相変わらずの脂肪肝だと思われる。
ダメだこりゃ。
本当に痩せなきゃダメだ…。
健康診断が終わるたびにそう言ってるけど。(;^ω^)
以前から野菜とかキノコ類とか積極的に摂るようにはしてた。
でも肉も結構遠慮なく食べていたんだよね。
だから今後は…
肉をセーブする。
特に脂身の多いバラ肉。
あと、安いからと言ってバンバン買ってる小間切れ肉。
今の食生活は脂を摂りすぎていると言わざるを得ないからね。
とりあえず改善すべきは食生活。
少なくとも極端な運動不足には陥ってないと自負してるから。
以前インストールした第一生命のアプリで歩数もチェックしてるし。
(最近の歩数)
ちゃんとそれなりに歩いてるでしょ？(;^ω^)
数日おきだけど、ジョギングもしてるし…。
オッサンにしては？割と健康な生活を送ってると思うんだけどな～。
やっぱ夜勤が不健康の原因か…。
